?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая волна | Следующая волна

 В ленте несколько человек участвуют в "адскойнеделе". Мне не нравится название, да и не готова я сейчас подписываться на участие в каких-то проектах. Но идея о режиме дня с ранними подъёмами мне нравится очень. Важное условие - идея добровольного режима с подъёмами) я давно убедилась, что я совершенно не сова, что вставать пораньше (в разумных пределах), а ложиться не особо поздно мне куда полезнее прочих вариантов. 
Но как это сделать, пока не знаю. В полночь в среднем мы ложимся. Раньше? Ну не раньше 11. Но часто я в 10 только окончательно укладываю Тимочку. Он долго ест перед ночным сном и ттт потом хорошо спит. И после этого совсем мое время, и в него столько надо вместить. Сократить его до часу? Ой. Собственно, и утренний подъём мне тем и хорош, что встала бы раньше всех и немножко побыла сама с собой. Сегодня ночью погода поменялась к тому же, и я с вечера совсем вареная, а утром долго дрыхли, и никакого утреннего чаю в формате тихо сам с собою у меня не случилось, и теперь-то и кажется, что не со мной день происходит, а мимо меня несется, а я в него никак не встроюсь. Нинравица так(


Оригинал поста: http://elis-27.dreamwidth.org/383950.html.
Комментариев там: comment count unavailable

Комментарии

( 45 поговорили — а поговорить? )
sunnika
4 июл, 2017 13:55 (UTC)
Я из любителей рано ложиться и рано вставать. Но только оч сложно это реализовывать, когда не один живешь. В замужестве вот вообще начала впервые в жизни практиковать укладывание спать глубокой ночью и даже утром, хотя до этого в 9-10 вечера у меня отбой был ежедневный, максимум в 11, и то редко. После по привычке полуночником продолжала долгое время. Но вот это чувство, когда встаешь поздно и кажется, будто день потерян - вот оно никуда не пропадало все это время. В последние недели я начала ложиться рано и вставать без будильника, когда захочется. В 9-10 отбой, иногда даже в 8, пару дней было в районе после 11. Подъемы от 4 утра до 6-7. Так себя чувствую намного лучше, успеваю больше, ну и не живу с фоновым чувством потерянного дня. Хотя при жизни с совами жаворонкам трудно и приходится жертвовать, а при жизни с маленькими детьми - тут даже без вопросов, наверно, как минимум первые энн лет всё подстраивается под мелких по умолчанию.
elis_27
10 июл, 2017 07:18 (UTC)
То есть ты конкретно жаворонок? Я - нет, но чувство потерянного дня при позднем подъеме у меня однозначно есть. На прошлой неделе пару дней просто ставила себе будильник, чтобы встать точно пораньше. И чувствовала себя гораздо лучше, чем если спала до упора. А вчера еще и рано легла, так сегодня отлично встала.
Под малого всё подстраивается, да, но именно утром есть возможности и мне влиять на формат: либо с ним валяемся до упора, либо встаю пораньше, второй вариант лучше мне.
(без темы) - sunnika - 10 июл, 2017 07:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 07:29 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sunnika - 10 июл, 2017 07:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - livelight - 10 июл, 2017 12:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 13:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sunnika - 10 июл, 2017 14:02 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 12:37 (UTC) - Развернуть
teengale
4 июл, 2017 14:11 (UTC)
А я люблю рано вставать и поздно ложиться)) Особенно в отпуске. - Жалко спать, когда столько всего интересного вокруг!

Но в повседневной реальности не могу встать утром вообще. Такими титаническими усилиями уговариваю себя вылезти из кроватки..!
Надо просто как-то выспаться однажды, наверное)
elis_27
10 июл, 2017 07:19 (UTC)
Отпуск - это да) Но, кстати, в отпусках, помню, мне больше нравилось раньше лечь и раньше встать, очень уж утро жаль. Ну а когда с деткой едила, то по ночам сильно не пошляешься ж.
jouravlikova
4 июл, 2017 15:02 (UTC)
А я не хочу в чем-то адском участвовать(( суеверные мы.
Да и вообще идея встать в пять утра в субботу, допустим, мне кажется странной. Мне тьфу-тьфу без нужды.
elis_27
10 июл, 2017 07:20 (UTC)
суеверные мы.
Ну вот да, название совсем не фонтан))
Ох, если вставать в пять по нужде (не в смысле пописать))), то это и правда адски. В качестве участия в подобном проекте, я бы теоретически смогла. А вот если именно надо - ох, страшно думать.
belo_chka
4 июл, 2017 15:36 (UTC)
Погуглила я эту "неделю", о, да, неслучайно автор тренировался на военных, после вставаний в пять утра дать мне в руки автомат было бы логичным, а уж после и совсем суток без сна в середине недели эффективность использования оружия возросла бы неимоверно!.. По существу вопроса могу сказать: временами я жила в суперэффективном режиме, так складывались обстоятельства, только нафиг мне такая жизнь.
livelight
4 июл, 2017 18:28 (UTC)
Готовность использовать оружие по любому поводу и эффективность его использования -- две большие разницы :)
(без темы) - belo_chka - 4 июл, 2017 20:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 07:30 (UTC) - Развернуть
elis_27
10 июл, 2017 07:22 (UTC)
Очень ржу про автомат.

временами я жила в суперэффективном режиме, так складывались обстоятельства, только нафиг мне такая жизнь - кстати, да, у меня тоже еще как бывали такие времена, и вздыхать об "эффективности" не очень хочется, потому что ни фига это не эффективность, это необходимость.
Но вон выше написала, чуть приноравливаться стала. Я больше всего затосковала, когда пару-тройку дней у меня вообще-вообще не получалось глотнуть вот этого "тихо сам с собою". А тут то раньше вставать начала, то муж с малым погулял пару раз, то еще что, и всё засияло веселее)
alltigra
5 июл, 2017 08:49 (UTC)
"адская" - это всего лишь цитата из автора.

поскольку речь, как я понимаю, о Молчановском варианте, он сказал, что назвал бы ее сам "идеальной", а не какой-нить другой.. но авторские права и всётакое))

Ларссеновский вариант я не прочитала, хотя начала тогда его книжку... но сейчас забегалась, и не знаю, как там оно всё в оригинале - т.к. Молчанов навешал ещё своих фишечек, и она действительно - идеальная, если её пройти по-чесноку, полностью, мне каэцца. Просто эта "идеальная" - она не для повседневной жизни. это для выхода за свои пределы - ну и для расширения зоны комфорта, соответственно)

Смотри:

1. выстроенный эффективный режим сна/бдений
2. осознанно улучшенное питание (т.е. ты ешь то, что считаешь для себя более полезным и здоровым - в этот раз Молчанов жестких рамок не ставил, а то было дело, помню))
3. Концентрация на каждом деле, которым занят (вот этовынос мозга, правда. До сих пор - по привычке пытаюсь забыть об этом побыстрее и проскочить на автомате, но временами вспоминаю и концентрируюсь)
4. Переключение в однозадачный режим (см. концентрация) - тоже, сейчас большинство привыкло жевать у экрана, при этом разговаривая по телефону и вышивая подушечку)) ( и ты это большинство неплохо знаешь))
5. был предложен вариант организации потоков деятельности - можно юзать его, можно придумать свой. Эта штука мной была опробована - она классная. но мне не совсем подошла, буду придумывать свой вариант.
6. Вспомнила! Спорт каждый день! (забыла. потому что второй день что-то его пропускаю))) - вот и повод прямщас подвигаться))


ну и ещё какое-то количество интересных штук - для попробовать или для попробовать и внедрить. Та же бессонная ночь, которую я в конце концов проспала, кому-то дала кучу инсайтов и понимания. как надо жить. чтобы не ложицца трупом после финишной ленточки.

А кто у тебя в ленте участвовал. кроме меня и А-стра? Интересно))


Edited at 2017-07-05 08:51 (UTC)
livelight
5 июл, 2017 08:54 (UTC)
Режим, конечно, многим полезен, однако, плохо представляю себе, как после целых суток без сна качественно концентрироваться на каком-либо деле, кроме "тупить во что-нибудь".
(без темы) - alltigra - 5 июл, 2017 10:49 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alltigra - 5 июл, 2017 10:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - livelight - 5 июл, 2017 11:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alltigra - 5 июл, 2017 12:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 07:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alltigra - 19 июл, 2017 12:15 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 21 июл, 2017 11:28 (UTC) - Развернуть
djah_ejik
5 июл, 2017 11:31 (UTC)

Я совсем не спец по сдвиганию укладываний и просыпаний, но мне кажется, что можно в какие-то дни ложиться сразу после Тимочки, а просыпаться соответственно раньше, чем когда ложишься в 12. Но тут может получиться, что утром будет приятно еще поспать. :))
А у меня было так, что все заснем рано, а потом я подскочу ночью и не сплю.

alltigra
5 июл, 2017 12:21 (UTC)
было так
так у меня до сих пор бывает))
(без темы) - djah_ejik - 5 июл, 2017 12:49 (UTC) - Развернуть
letokrasnoe
7 июл, 2017 01:41 (UTC)

Мне то же самое в голову пришло, перенести "свое" время на утро.
Но, наверное, есть трудность отложить на завтра то, что очень хочется сделать сегодня и весь день не терпелось. Я вот иногда совсем не могу отложить и в результате зависаю на полночи( хотя не сова ни разу.

(без темы) - djah_ejik - 9 июл, 2017 12:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - belo_chka - 9 июл, 2017 17:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - djah_ejik - 14 июл, 2017 20:37 (UTC) - Развернуть
(без темы) - belo_chka - 16 июл, 2017 01:12 (UTC) - Развернуть
(без темы) - djah_ejik - 18 июл, 2017 13:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - belo_chka - 18 июл, 2017 18:12 (UTC) - Развернуть
(без темы) - djah_ejik - 19 июл, 2017 11:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - belo_chka - 19 июл, 2017 15:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 07:27 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elis_27 - 10 июл, 2017 07:27 (UTC) - Развернуть
elis_27
10 июл, 2017 07:26 (UTC)
У меня вчера так было! Легла рано, встала рано, хорошо пошло. Ну и вообще, чуть разобралась. Мне ж не ранних подъемов не хватало, а какого-то своего времени хоть немного, ну и вот еще бы умудриться добавить йогу и гимнастику на регулярной основе.
( 45 поговорили — а поговорить? )

Календарь

Октябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Разработано LiveJournal.com